どーもー、BloggerJINです❗️
持病を持つ自分が新型コロナウィルスで亡くなっている方々の報道を目の前にして
ウィルス感染の恐怖を実感した時に「自己防衛」することを徹底しましたが
これまでの ”通常” を覆すことがなく 「予防」 には
”手あらい・うがい” ”消毒” ”第三者に感染を広げないためにマスク着用”
この範囲からは脱却できなかったため 「自己防衛」 「予防」 をテーマに
2021年1月に「水素」と出会い、水素を身体に取り入れることで
「手足の指先の温まり」「本を読んだ翌日に覚えている量が多くなっていた」ことなど
「水素」を継続して取り入れることで、たくさんの変化を実感しました。
「そんな”水素”をアフターコロナの時代に広めて一般化すること」
それが僕がやっていきたいことです❗️
日々水素を身体に取り入れることを続けるためにダイアリー形式で公開しています❣️
今日も水素吸入をしています。
朝に1.5時間、昼に1.5時間、夜に1.5時間、合計4.5時間です。
水素を正しく広めるために
一般社団法人健康美増進協会【水素セラピスト検定】
という勉強を始めています。
「目指せ❗️マスターセラピスト❣️」が私、BloggerJINのスローガンです😉
水素は「健康」「美容」「精神」の3つの分野で人間の身体に変化が期待できます。
その中でも世の女性が追い求める「美容」について、【水素セラピスト検定】では
『ビューティーケア』の分野から勉強していきます😀
私、BloggerJINは、キレイな女性が大好きです🤗
見ているだけで癒されて、キレイな女性をずっと見ていたいです🥺
だから自分でも ”キレイになりたい女性をたくさんサポートしたい” 😆
そして、これまでオジサンになるまでずっと美容は気にせずに生きてきた自分・・・
学生・青春時代はずっとサッカーに明け暮れていたので全身は日焼けだらけでした😣
これからは女性にも負けずに男性としての美を取り入れていこうって思っています👍
健康を追い求めて水素と出会いましたが、美容にも良いとは・・・
これまで健康に良いことは調べてそれなりに知ったからついつい健康ではなく
「美容の勉強をしよう❗️」とやる気全開って感じです😅
こういう勉強は自分が興味あるところを切り口に始めないと続きませんしね 笑
今日のテーマは『腸内フローラ Part.2』と題して「腸内細菌の働き」をお伝えします。
腸内細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3つに分けられます。
ここでは、それぞれの菌の役割についてもう少し詳しく見ていきます。
＜主な善玉菌と役割＞
主に大腸に棲む。乳酸や酢酸を作って整腸作用を促す。
また、私たちの最も重要な免疫器官である腸管の働きを促し、免疫力を向上させる。
主に小腸に棲む。乳酸菌の一種。増殖スピードがとても早く、
他の善玉菌の活動や増殖をサポートして、腸内環境を整える。
乳酸菌の中でも特に乳酸を作る能力に優れ、悪玉菌の増殖を抑える。
近年では、感染症などに対する防御的な役割を果たすことも分かってきている。
＜主な悪玉菌と役割＞
悪玉菌の代表格。腸内のタンパク質などを腐敗させ、有毒物質を作り出す。
食品内で大量に発生したウェルシュ菌を摂取すると、食中毒を引き起こす。
細胞の老化や炎症、腸内腐敗の原因となる。
悪数のもととなる腐敗物質を産生する。加熱しても死滅しないため、
食品の中でも増殖しやすく、吐き気、嘔吐、下痢をもたらす。
・病原性大腸菌
大腸菌はもともとは非原病性であるが、一部の大腸菌は下痢や炎症などを引き起こし
粘膜を破壊したり毒素を生成する。
＜主な日和見菌と役割＞
・バクテロイデス
腸内細菌の中でも、最も大きなグループを占める。
免疫や消化に有益な側面もあるが、病原性を持つこともある。
・大腸菌(無毒株)
大腸菌属の5割程からなり、乳糖を分解して酸とガスを生成する。
・連鎖球菌
グルコース等の糖を分解する。通常病原菌性は弱く害はないが、
一部は感染症などを引き起こす病原菌もある。
水素にも善玉と悪玉がありますが、腸内細菌にも善玉と悪玉があるんですね😲
腸内細菌をそれぞれ見ると、
善玉菌は整腸や悪玉菌の増殖を抑える働き
悪玉菌は老化や炎症、食中毒、吐き気、嘔吐、下痢、粘膜破壊、毒素生成をする働き
日和見菌って何❓🙂
って、思いましたが、善玉でも悪玉でもない菌らしく
何もなければただ存在しているだけってことです😉
ただ、何かあれば善玉菌、悪玉菌のどちらにも加勢することがあるらしく
善玉菌を優位にしておくことが良いってことになりますね😆
＜Today's BloggerJIN's Point(TBJP)＞
・腸内細菌は大きく分けて3つあり、善玉菌、悪玉菌、日和見菌
・善玉菌は整腸や悪玉菌の増殖を抑える働き
・悪玉菌は老化や炎症、食中毒、吐き気、嘔吐、下痢、粘膜破壊、毒素生成をする働き
・日和見菌は何もなければ何もしない存在だが、何かあれば善玉菌、悪玉菌ともに加勢
・腸内細菌は善玉菌が優位になっている状態が必要
次回は「宿主との共生」をテーマにお伝えします。
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それではまた次のテーマでお会いしましょう😆
Goodby✋
