どーもー、BloggerJINです❗️
持病を持つ自分が新型コロナウィルスで亡くなっている方々の報道を目の前にして
ウィルス感染の恐怖を実感した時に「自己防衛」することを徹底しましたが
これまでの ”通常” を覆すことがなく 「予防」 には
”手あらい・うがい” ”消毒” ”第三者に感染を広げないためにマスク着用”
この範囲からは脱却できなかったため 「自己防衛」 「予防」 をテーマに
2021年1月に「水素」と出会い、水素を身体に取り入れることで
「手足の指先の温まり」「本を読んだ翌日に覚えている量が多くなっていた」ことなど
「水素」を継続して取り入れることで、たくさんの変化を実感しました。
「そんな”水素”をアフターコロナの時代に広めて一般化すること」
それが僕がやっていきたいことです❗️
日々水素を身体に取り入れることを続けるためにダイアリー形式で公開しています❣️
今日も水素吸入をしています。
朝に2時間、夜に2時間、合計4時間です。
水素を正しく広めるために
一般社団法人健康美増進協会【水素セラピスト検定】
という勉強を始めています。
「目指せ❗️マスターセラピスト❣️」が私、BloggerJINのスローガンです😉
水素は「健康」「美容」「精神」の3つの分野で人間の身体に変化が期待できます。
その中でも世の女性が追い求める「美容」について、【水素セラピスト検定】では
『ビューティーケア』の分野から勉強していきます😀
私、BloggerJINは、キレイな女性が大好きです🤗
見ているだけで癒されて、キレイな女性をずっと見ていたいです🥺
だから自分でも ”キレイになりたい女性をたくさんサポートしたい” 😆
そして、これまでオジサンになるまでずっと美容は気にせずに生きてきた自分・・・
学生・青春時代はずっとサッカーに明け暮れていたので全身は日焼けだらけでした😣
これからは女性にも負けずに男性としての美を取り入れていこうって思っています👍
健康を追い求めて水素と出会いましたが、美容にも良いとは・・・
これまで健康に良いことは調べてそれなりに知ったからついつい健康ではなく
「美容の勉強をしよう❗️」とやる気全開って感じです😅
こういう勉強は自分が興味あるところを切り口に始めないと続きませんしね 笑
今日のテーマは『腸内フローラ Part.5』と題して
「腸内環境と肌の関係」をお伝えします。
健康な肌を保つためには、肌の細胞が生まれ変わるターンオーバーが
正常に行われることが重要です。
ターンオーバーが妨げられ、肌荒れやニキビなどのトラブルを起こす原因は、
乾燥やストレス、睡眠不足など様々ですが、
そのなかのひとつに腸内環境の悪化があります。
腸の状態が悪くなると善玉菌が減少して悪玉菌の働きが活発となり、
便秘が起こりやすくなります。
便秘になると、腸内のアンモニアやフェノール、硫化水素といった腐敗物質が
多く作り出されます。
これらは腸管から吸収されて、血管を通って体全身に巡ります。
それが肌に到達すると、肌荒れやニキビ、くすみなどのトラブルが
起こりやすくなります。
また、腸内細菌はビタミンB2を作り出すことが分かっており、
ビタミンB2には老化を防止して皮膚を作る働きがあるため、
肌質の改善に繋がります。
ターンオーバーが正常に行われていない時には
肌荒れやニキビなどのトラブルにつながり、乾燥やストレス、睡眠不足などが原因🥺
その中にも腸内環境の悪化ということがあるんですね😅
そして、腸内環境が良くないと便秘につながる😓
便秘は ”出るまで” が非常にキツいし、それがアンモニアやフェノール、硫化水素
といった腐敗物質が多くなって腸管から吸収されて血管に行き渡るなんて・・・
それが肌荒れやニキビ、くすみなどのトラブルにつながる・・・
想像しただけでも怖すぎる😣
腸内細菌はビタミンB2を作り出しているんですね❗️
ビタミンB2が皮膚を作る働きがあって老化防止に期待できるのは知らなかったです😲
肌質の改善にはビタミンB2も取り入れるとことが良いのですね😉
＜Today's BloggerJIN's Point(TBJP)＞
・ターンオーバーが正常に行われていない時には乾燥やストレス、睡眠不足などがあり
腸内環境の悪化も一つの原因
・腸の状態が悪くなると便秘が起こりやすくなってアンモニややフェノール、硫化水素
といった腐敗物質が多く作り出されて腸管から吸収され血管を通って体全身に巡る
・これらが肌に到達すると肌荒れやニキビ、くすみなどのトラブルが起こりやすくなる
・肌質の改善には腸内細菌が作り出すビタミンB2も重要で老化を防止して皮膚を作る
働きがある
次回は「腸内環境とダイエット」をテーマにお伝えします。
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そして、その他にもブログをやっておりますのでぜひ見てください❣️
それではまた次のテーマでお会いしましょう😆
Goodby✋
