どーもー、BloggerJINです❗️
持病を持つ自分が新型コロナウィルスで亡くなっている方々の報道を目の前にして
ウィルス感染の恐怖を実感した時に「自己防衛」することを徹底しましたが
これまでの ”通常” を覆すことがなく 「予防」 には
”手あらい・うがい” ”消毒” ”第三者に感染を広げないためにマスク着用”
この範囲からは脱却できなかったため 「自己防衛」 「予防」 をテーマに
2021年1月に「水素」と出会い、水素を身体に取り入れることで
「手足の指先の温まり」「本を読んだ翌日に覚えている量が多くなっていた」ことなど
「水素」を継続して取り入れることで、たくさんの変化を実感しました。
「そんな”水素”をアフターコロナの時代に広めて一般化すること」
それが僕がやっていきたいことです❗️
日々水素を身体に取り入れることを続けるためにダイアリー形式で公開しています❣️
今日も水素吸入をしています。
朝に2時間、昼に1時間、夜に1時間、合計4時間です。
水素を正しく広めるために
一般社団法人健康美増進協会【水素セラピスト検定】
という勉強を始めています。
「目指せ❗️マスターセラピスト❣️」が私、BloggerJINのスローガンです😉
水素は「健康」「美容」「精神」の3つの分野で人間の身体に変化が期待できます。
その中でも世の女性が追い求める「美容」について、【水素セラピスト検定】では
『ビューティーケア』の分野から勉強していきます😀
私、BloggerJINは、キレイな女性が大好きです🤗
見ているだけで癒されて、キレイな女性をずっと見ていたいです🥺
だから自分でも ”キレイになりたい女性をたくさんサポートしたい” 😆
そして、これまでオジサンになるまでずっと美容は気にせずに生きてきた自分・・・
学生・青春時代はずっとサッカーに明け暮れていたので全身は日焼けだらけでした😣
これからは女性にも負けずに男性としての美を取り入れていこうって思っています👍
健康を追い求めて水素と出会いましたが、美容にも良いとは・・・
これまで健康に良いことは調べてそれなりに知ったからついつい健康ではなく
「美容の勉強をしよう❗️」とやる気全開って感じです😅
こういう勉強は自分が興味あるところを切り口に始めないと続きませんしね 笑
今日のテーマは『腸内フローラ Part.6』と題して
「腸内環境とダイエット」をお伝えします。
腸内環境を整えることは、ダイエットにも効果があることがわかっています。
腸内環境が良いと、栄養をバランスよく吸収しやすくなります。
その結果、少ない食事でも満足感を得られるようになり、
食べ過ぎを防ぐことができます。
また、バクテロイデス門の一部の腸内細菌は、食べ物を分解するときに
短鎖脂肪酸という物質を生成し、脂肪の取り込みを防ぐ働きをします。
腸内環境が良くないと食べ過ぎにつながるってことですね😅
確かにストレスが溜まると食べることで解消する方っていますよね😆
腸は「第二の脳」って言われているから栄養をバランスよく吸収しやすい腸内環境なら
食べることでストレス解消をしなくても済むってことですね😀
バクロイデス門の一部の腸内細菌って名称的にいかにもって悪玉菌って感じですが
短鎖脂肪酸という脂肪の取り込みを防ぐ働きの善玉菌って感じの働きをするんですね😃
腸内環境が整うことは、食べ過ぎと脂肪の取り込みを防ぐ働きがあるようなので
ダイエットする時にも大事ですね❗️
<Today's BloggerJIN's Point(TBJP)>
・腸内環境を整えると栄養をバランスよく吸収しやすくなる
・少ない食事でも満足感を得られる=食べ過ぎを防げる
・バクロイデス門の一部の腸内細菌は短鎖脂肪酸という物質を生成して
脂肪の取り込みを防ぐ働きをする
次回は「腸と脳の繋がり」をテーマにお伝えします。
このテーマのダイアリーがよければぜひ評価をお願いいたします❗️
ぜひコメントもお待ちしております😀
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そして、その他にもブログをやっておりますのでぜひ見てください❣️
それではまた次のテーマでお会いしましょう😆
Goodby✋