どーもー、BloggerJINです❗️
持病を持つ自分が新型コロナウィルスで亡くなっている方々の報道を目の前にして
ウィルス感染の恐怖を実感した時に「自己防衛」することを徹底しましたが
これまでの ”通常” を覆すことがなく 「予防」 には
”手あらい・うがい” ”消毒” ”第三者に感染を広げないためにマスク着用”
この範囲からは脱却できなかったため 「自己防衛」 「予防」 をテーマに
2021年1月に「水素」と出会い、水素を身体に取り入れることで
「手足の指先の温まり」「本を読んだ翌日に覚えている量が多くなっていた」こと
など、「水素」を継続して取り入れることで、たくさんの変化を実感しました。
「そんな”水素”をアフターコロナの時代に広めて一般化すること」
それが僕がやっていきたいことです❗️
日々水素を身体に取り入れることを続けるためダイアリー形式で公開しています❣️
今日も水素吸入をしています。
朝に2時間、昼に3時間、合計5時間です。
水素を正しく広めるために
一般社団法人健康美増進協会【水素セラピスト検定】
という勉強を始めています。
「目指せ❗️マスターセラピスト❣️」が私、BloggerJINのスローガンです😉
水素は「健康」「美容」「精神」の3つの分野で身体に変化が期待できます。
その中でも世の女性が追い求める「美容」について、【水素セラピスト検定】では
『ビューティーケア』の分野から勉強していきます😀
私、BloggerJINは、キレイな女性が大好きです🤗
見ているだけで癒されて、キレイな女性をずっと見ていたいです🥺
だから自分でも ”キレイになりたい女性をたくさんサポートしたい” 😆
そして、これまでオジサンになるまでずっと美容は気にせずに生きてきた自分...
学生・青春時代はずっとサッカーに明け暮れていたので全身は日焼けだらけ😣
これからは女性に負けず、男性としての美を取り入れていこうって思っています👍
健康を追い求めて水素と出会いましたが、美容にも良いとは・・・
これまで健康に良いことは調べてそれなりに知ったからついつい健康ではなく
「美容の勉強をしよう❗️」とやる気全開って感じです😅
こういう勉強は自分が興味あるところを切り口に始めないと続きませんしね 笑
今日は『水素と美容 Part.3』と題して「腸と水素」をお伝えします。
腸の中の腸内細菌は、水素を産生しています。
そのメカニズムとしては、善玉菌が乳糖を分解する際に、水素ガスを発生させて
いると言われています。
こうした腸内で発生している水素が酸化ストレスの提言に寄与していることが報告
されています。
また、腸内で水素ガスの割合が多い人の方が、メタンガスの割合が多い人と比べて
蠕動運動が活発であるという研究結果もあります。
蠕動運動が促されれば、便秘の改善や老廃物の除去に繋がり、免疫力や肌トラブル
の改善など、美容への効果も期待されます。
善玉菌が水素ガスを発生させるため、人それぞれの腸内フローラによって水素の
生成量は左右されます。腸内環境を整え、水素が多く生成される環境を作ることが
重要です。
このように、水素は私たちの腸で作られますが、その量や範囲は限定的であり、
それだけでは十分ではありません。
体の外から水素を取り込むことにより、腸はもちろん、全身にまで水素を行き渡ら
せることが出来、優れた抗酸化作用を体の隅々まで行き渡らせることが出来ます。
＜腸内を整える＞
・整腸
・若々しさを保つ
・免疫力
・内側からキレイに
・疲れにくい
・体調改善
※心身のバランスを整える
水素は活性酸素の除去をすることによって、細胞の酸化を防ぐことが要点かと
思いましたが、腸内での水素が酸化ストレスの低減をすることにもつながる
とは水素には期待させられることばかりになりますね🥺
腸内環境が整うことは、たくさんのメリットにつながるんですね😲
便秘、老廃物の除去、免疫力や肌トラブルなどなど🤔
毎日水素吸入できる環境があると良いことばかりですね😃
＜Today's BloggerJIN's Point(TBJP)＞
・腸内細菌は水素を作り出している
・水素が酸化ストレスの低減につながっている
・水素ガスの割合が多い人は腸内の蠕動運動が活発になり便秘の改善や老廃物の
除去につながり免疫力や肌トラブルの改善などの美容への効果が期待できる
・腸内で水素ガスを発生させるには腸内フローラが整った腸内環境が必要
・水素は体内で作られていますが、食生活などで水素の量は十分ではないため
外から水素を取り込むことで身体の隅々まで優れた抗酸化作用を行き渡らせる
次回は長きに渡りビューティーケア編をお送りしてきましたが
『水素と美容』の最終テーマ「血液と水素」をお伝えして終了となります。
最後のテーマもお楽しみに🤗
このテーマのダイアリーがよければぜひ評価をお願いいたします❗️
ぜひコメントもお待ちしております😀
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コメントするときにコメントに書いてください😉
そして、その他にもブログをやっておりますのでぜひ見てください❣️
水素について特集しているページを用意しました。ぜひ活用してください❗️
それではまた次のテーマでお会いしましょう😆
Goodby✋
