どーもー、BloggerJINです❗️
持病を持つ自分が新型コロナウィルスで亡くなっている方々の報道を目の前にして
ウィルス感染の恐怖を実感した時に「自己防衛」することを徹底しましたが
これまでの ”通常” を覆すことがなく 「予防」 には
”手あらい・うがい” ”消毒” ”第三者に感染を広げないためにマスク着用”
この範囲からは脱却できなかったため 「自己防衛」 「予防」 をテーマに
2021年1月に「水素」と出会い、水素を身体に取り入れることで
「手足の指先の温まり」「本を読んだ翌日に覚えている量が多くなっていた」こと
など、「水素」を継続して取り入れることで、たくさんの変化を実感しました。
「そんな”水素”をアフターコロナの時代に広めて一般化すること」
それが僕がやっていきたいことです❗️
日々水素を身体に取り入れることを続けるためダイアリー形式で公開しています❣️
今日も水素吸入をしています。
朝に2時間、昼に1時間、合計3時間です。
水素を正しく広めるために
一般社団法人健康美増進協会【水素セラピスト検定】
という勉強を始めています。
「目指せ❗️マスターセラピスト❣️」が私、BloggerJINのスローガンです😉
水素は「健康」「美容」「精神」の3つの分野で身体に変化が期待できます。
その中でも世の女性が追い求める「美容」について、【水素セラピスト検定】では
『ビューティーケア』の分野から勉強し、お次は『メンタルケア』に入りました😀
『ビューティーケア』を見たい方は過去に遡ってダイアリーをぜひ見てください❗️
私、BloggerJINは、人間の心理学やメンタルに関して、実は超がつくほどの
興味関心だらけです🤗
20代には脳科学や心理学の本をめっちゃ読んで「人を操りたい」という願望があり
勉強してきた背景があります😅 ただ、動機が良くないことは否めないです😰
今はそんなことは思っていなく、単純に私、BloggerJINは皆様にメンタルの健康を
真摯にお届けしたいと考えていますので、誤解がないように捉えてほしいです🥺
そして、これまでオジサンになるまでずっと自分中心に考えて生きてきた自分...
学生・青春時代はずっとサッカーに明け暮れてチームワークは理解してます😣
でもチームスポーツとは言え、公式戦に出るためにはチーム内競争はあたりまえ👍
会社内でも同じで自分が結果を出さないと昇格や昇給にはつながらない🥺
そんなプレッシャーや自分を追い込む世の中でメンタルの健康は超重要です❗️
健康を追い求めて水素と出会いましたが、メンタルにも良いとは😊
これまで健康に良いことは調べてそれなりに知ったからついつい健康ではなく
「メンタルも勉強しよう❗️」とやる気全開って感じです😅
こういう勉強は自分が興味あるところを切り口に始めないと続きませんしね 笑
今日は『ストレス Part.1』と題して「ストレスとは？」をお伝えします。
ストレスがあらゆる心身の不調を引き起こすことは既に触れてきましたが、
ここではそうした機序をさらに詳しくみていきます。
そもそも「ストレス」とは、元々は機械工学上で「物体のゆがんだ状態」を
意味するもので、これが転じて外部からの様々な刺激によって心身にゆがみが
生じることを指します。
ストレスには不安や焦りなどの心理的な要因だけでなく、寒暖など身体に変化を
もたらす環境的要因や、疲労、睡眠不足、など身体的要因、人間関係や経済状況
などの社会的要因も含まれます。
また、辛いと感じることだけでなく、楽しいと感じる事もストレスになり得ます。
ストレスの語源が精神系の言葉ではないとは😲
普通に世の中では精神的な用語として使われていますよね。
そして、ストレスは良くない意味で使用されますが、楽しいと感じる事もストレス
ってことは、正しくストレスを把握されている方にとってはどっちの意味で
話しているのかをすみ分けて聴いているってことなんですか❗️
悪い意味のストレスが大きくのし掛かってくる社会なのでこれからを勉強して
ストレスのコントロールのしかたを身につけましょう😉
＜Today's BloggerJIN's Point(TBJP)＞
・ストレスはもともと機械工学上の「物体のゆがんだ状態」を意味する
・精神的なストレスでは外部から様々な刺激によって心身のゆがんだ状態を指す
・ストレスは辛いと感じることだけでなく、楽しいと感じることもなり得る
・ストレスには不安や焦りなどの心理的な要因だけでない
・寒暖などの身体に変化をもたらす環境的要因、疲労や睡眠不足など身体的要因、
人間関係や経済状況などの社会的要因も含まれる
次回は「生体恒常性（ホメオスタシス）とは？」をお伝えします。
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そして、その他にもブログをやっておりますのでぜひ見てください❣️
水素について特集しているページを用意しました。ぜひ活用してください❗️
それではまた次のテーマでお会いしましょう😆
Goodby✋
