どーもー、BloggerJINです❗️
持病を持つ自分が新型コロナウィルスで亡くなっている方々の報道を目の前にして
ウィルス感染の恐怖を実感した時に「自己防衛」することを徹底しましたが
これまでの ”通常” を覆すことがなく 「予防」 には
”手あらい・うがい” ”消毒” ”第三者に感染を広げないためにマスク着用”
この範囲からは脱却できなかったため 「自己防衛」 「予防」 をテーマに
2021年1月に「水素」と出会い、水素を身体に取り入れることで
「手足の指先の温まり」「本を読んだ翌日に覚えている量が多くなっていた」こと
など、「水素」を継続して取り入れることで、たくさんの変化を実感しました。
「そんな”水素”をアフターコロナの時代に広めて一般化すること」
それが僕がやっていきたいことです❗️
日々水素を身体に取り入れることを続けるためダイアリー形式で公開しています❣️
今日も水素吸入をしています。
朝に2時間、合計2時間です。
水素を正しく広めるために
一般社団法人健康美増進協会【水素セラピスト検定】
という勉強を始めています。
「目指せ❗️マスターセラピスト❣️」が私、BloggerJINのスローガンです😉
水素は「健康」「美容」「精神」の3つの分野で身体に変化が期待できます。
その中でも世の女性が追い求める「美容」について、【水素セラピスト検定】では
『ビューティーケア』の分野から勉強し、お次は『メンタルケア』に入りました😀
『ビューティーケア』を見たい方は過去に遡ってダイアリーをぜひ見てください❗️
私、BloggerJINは、人間の心理学やメンタルに関して、実は超がつくほどの
興味関心だらけです🤗
20代には脳科学や心理学の本をめっちゃ読んで「人を操りたい」という願望があり
勉強してきた背景があります😅 ただ、動機が良くないことは否めないです😰
今はそんなことは思っていなく、単純に私、BloggerJINは皆様にメンタルの健康を
真摯にお届けしたいと考えていますので、誤解がないように捉えてほしいです🥺
そして、これまでオジサンになるまでずっと自分中心に考えて生きてきた自分...
学生・青春時代はずっとサッカーに明け暮れてチームワークは理解してます😣
でもチームスポーツとは言え、公式戦に出るためにはチーム内競争はあたりまえ👍
会社内でも同じで自分が結果を出さないと昇格や昇給にはつながらない🥺
そんなプレッシャーや自分を追い込む世の中でメンタルの健康は超重要です❗️
健康を追い求めて水素と出会いましたが、メンタルにも良いとは😊
これまで健康に良いことは調べてそれなりに知ったからついつい健康ではなく
「メンタルも勉強しよう❗️」とやる気全開って感じです😅
こういう勉強は自分が興味あるところを切り口に始めないと続きませんしね 笑
今日は『ストレス Part.4』と題して「ストレスとホルモン」をお伝えします。
全てのストレスは、まず脳にある大脳新皮質でキャッチされます。すると、脳の
視床下部から情報伝達物質が分泌されて、副腎という臓器が刺激されます。
副腎は、腎臓のすぐ上にある小さな臓器です。名前から腎臓の補助をしていると
思われがちですが、全く異なる役割を果たしており、腎臓が尿を作るなどの
泌尿器であるのに対して、副腎はホルモンを分泌する内分泌器です。
副腎は、副腎皮質と副腎髄質の二重構造になっています。この内、脳からの指令で
副腎皮質が刺激されると、コルチゾールやDHEA、副腎髄質からアドレナリンや
ドーパミンなどが分泌されます。
ストレスに副腎が関わっているとは意外でした 笑
そして、大きな勘違い、副腎が腎臓の補助の役割を持っていなかった😅
副腎は内分泌器であり、腎臓の補助を担っていない😉
脳から指令を受けて副腎からアドレナリンやドーパミンなどが分泌される🤔
＜Today's BloggerJIN's Point(TBJP)＞
・全てのストレスは大脳新皮質でキャッチされ、脳の視床下部から情報伝達物質が
分泌されて副腎という臓器が刺激される
・副腎は内分泌器であり、腎臓のように泌尿器ではない
・副腎は二重構造で副腎皮質と副腎髄質がある
・脳の指令で副腎皮質が刺激されるとコルチゾールやDHEA、
副腎髄質からアドレナリンやドーパミンなどが分泌されます。
次回は「コルチゾールの働き」をお伝えします。
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そして、その他にもブログをやっておりますのでぜひ見てください❣️
水素について特集しているページを用意しました。ぜひ活用してください❗️
それではまた次のテーマでお会いしましょう😆
Goodby✋
