どーもー、BloggerJINです❗️
持病を持つ自分が新型コロナウィルスで亡くなっている方々の報道を目の前にして
ウィルス感染の恐怖を実感した時に「自己防衛」することを徹底しましたが
これまでの ”通常” を覆すことがなく 「予防」 には
”手あらい・うがい” ”消毒” ”第三者に感染を広げないためにマスク着用”
この範囲からは脱却できなかったため 「自己防衛」 「予防」 をテーマに
2021年1月に「水素」と出会い、水素を身体に取り入れることで
「手足の指先の温まり」「本を読んだ翌日に覚えている量が多くなっていた」こと
など、「水素」を継続して取り入れることで、たくさんの変化を実感しました。
「そんな”水素”をアフターコロナの時代に広めて一般化すること」
それが僕がやっていきたいことです❗️
日々水素を身体に取り入れることを続けるためダイアリー形式で公開しています❣️
今日も水素吸入をしています。
朝に2時間、合計2時間です。
水素を正しく広めるために
一般社団法人健康美増進協会【水素セラピスト検定】
という勉強を始めています。
「目指せ❗️マスターセラピスト❣️」が私、BloggerJINのスローガンです😉
水素は「健康」「美容」「精神」の3つの分野で身体に変化が期待できます。
その中でも世の女性が追い求める「美容」について、【水素セラピスト検定】では
『ビューティーケア』の分野から勉強し、お次は『メンタルケア』に入りました😀
『ビューティーケア』『メンタルヘルスケア』を見たい方は過去に遡って
ダイアリーをぜひ見てください❗️
私、BloggerJINは、持病を持っているので健康、ヘルスケアに関しては自分も妻も
気遣ってできるだけ、自分の力で長く生きていきたいと考えています🤗
20代には脳科学や心理学の本をめっちゃ読んで「人を操りたい」という願望があり
勉強してきて、30代からは持病の完治を目指して最先端の医療を勉強してきた背景
があります😅
単純に私、BloggerJINは自分の健康の維持と向上は、皆様でもそのまま通用するの
期待を持って、お届けしたいと考えていますので、あくまでも個人の成功事例で
誤解がないように捉えてほしいです🥺
そして、これまでオジサンになるまでずっと自分中心に考えて生きてきた自分...
学生・青春時代はずっとサッカーに明け暮れて健康には自信を持っていました❗️
そんな自分がある日から突然、男女の愛の営みの最中に身体の一部の男性特有の
あの場所がヒリヒリし始めて、しばらく愛の営みができず、少し控えて様子見して
いたら、次の段階は白い粉がついていて 「なんだこれ❗️😲 」 さすがに病気だと
思って家の近くの泌尿器科を受診🥺 検査の結果は即座、専門病院で入院❗️
それから持病とのお付き合いが始まりました😭
そして、完治を目指して健康を追い求めている過程で水素と出会いました🤗
これまで健康に良いことは調べてそれなりに知ったので優先順位を落として
ヘルスケアは後回しにしていましたが、改めて「健康を勉強しよう❗️」と
やる気全開って感じです😅
こういう勉強は自分が興味あるところを切り口に始めないと続きませんしね 笑
今日は『心臓・血液・リンパ Part.4』と題して「呼吸の仕組み」をお伝えします。
私たちは日々、呼吸をすることで生命活動を維持していますが、その目的は私たちの細胞ひとつひとつに酸素を供給することです。
呼吸は、以下の2つの活動に区別することができます。
＜外呼吸＞
空気から肺に酸素を取り込み、二酸化炭素を排出すること
＜内呼吸＞
細胞内のミトコンドリアで、酸素を消費税してブドウ糖などの栄養素を分解し
ATPというエネルギーの元を生産すること
この呼吸活動を通じたATPの生産には、活性酸素と呼ばれる非常に不安定な物質の
発生というリスクが伴います。この内呼吸で使われた酸素の内、1〜2%が活性酸素
となって発生すると言われています。
私、BloggerJINは、「瞑想」をやっています😉
元々はブログでも公開していますが、国家試験取得を目指して勉強していて
記憶の定着を目指して「瞑想」を活用していました😄
現在は「心の安定」のために活用していますが、ゆっくり息を吸って、吐くこと
意識は脳に酸素を送り届けることで、深呼吸をゆっくりやっている感じですね🤔
世の中では ”マインドフルネス” というカッコ良い言葉を使っていることもあり
だんだん浸透してきています🤗
＜Today's BloggerJIN's Point(TBJP)＞
・呼吸には外呼吸と内呼吸がある
・外呼吸は空気から肺に酸素を取り込み、二酸化炭素を排出
・内呼吸は細胞内のミトコンドリアで酸素を消費しブドウ糖などの栄養素を分解、
ATPというエネルギーの元を生産
・ATPの生産には活性酸素と呼ばれる非常に不安定な物質が発生
・内呼吸で使われた酸素のうち1〜2%が活性酸素となって発生すると言われている
次回は「肺の構造」をテーマにお伝えいたします。
このテーマのダイアリーがよければぜひ評価をお願いいたします❗️
ぜひコメントもお待ちしております😀
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そして、その他にもブログをやっておりますのでぜひ見てください❣️
水素について特集しているページを用意しました。ぜひ活用してください❗️
それではまた次のテーマでお会いしましょう😆
Goodby✋
