どーもー、BloggerJINです❗️
持病を持つ自分が新型コロナウィルスで亡くなっている方々の報道を目の前にして
ウィルス感染の恐怖を実感した時に「自己防衛」することを徹底しましたが
これまでの ”通常” を覆すことがなく 「予防」 には
”手あらい・うがい” ”消毒” ”第三者に感染を広げないためにマスク着用”
この範囲からは脱却できなかったため 「自己防衛」 「予防」 をテーマに
2021年1月に「水素」と出会い、水素を身体に取り入れることで
「手足の指先の温まり」「本を読んだ翌日に覚えている量が多くなっていた」こと
など、「水素」を継続して取り入れることで、たくさんの変化を実感しました。
「そんな”水素”をアフターコロナの時代に広めて一般化すること」
それが僕がやっていきたいことです❗️
日々水素を身体に取り入れることを続けるためダイアリー形式で公開しています❣️
今日も水素吸入をしています。
朝に2時間、合計2時間です。
水素を正しく広めるために
一般社団法人健康美増進協会【水素セラピスト検定】
という勉強を始めています。
「目指せ❗️マスターセラピスト❣️」が私、BloggerJINのスローガンです😉
水素は「健康」「美容」「精神」の3つの分野で身体に変化が期待できます。
その中でも世の女性が追い求める「美容」について、【水素セラピスト検定】では
『ビューティーケア』の分野から勉強し、お次は『メンタルケア』に入りました😀
『ヘルスケア』はつい先日に勉強を終えたので検定試験に向けてこれから復習🤗
『ビューティーケア』『メンタルヘルスケア』『ヘルスケア』を見たい方は
過去に遡ってダイアリーをぜひ見てください❗️
私、BloggerJINは、30代で身体を壊して持病となり、30代はどうやって付き合って
いくのかを真剣に考えて、時に医者から「軽症だからあなたがくる病院ではない」
と言われて自暴自棄になり、持病が悪化することもありました。
今はどうやって持病と付き合って人生を長く太く生きられるかを追求しています。
それで出た結論の一つは時間の有効活用です。
現在のライフスタイルでは、自分が追求したいことではないことで1日10時間以上
仕事で拘束され、長時間労働にはなりませんが、なぜか「時間の無駄」と感じる😰
単純に私、BloggerJINは自分はいつの間にか価値観が変わっていたことに
最近気づき、今の自分の価値観にあったライフスタイル、仕事をしていくために
水素セラピスト、マスターセラピストを目指して、純粋に健康を知りたい😄
そして、これまでオジサンになるまでずっと自分中心に考えて生きてきた自分...
学生・青春時代はずっとサッカーに明け暮れて健康には自信を持っていました❗️
そんな自分がある日から突然、男女の愛の営みの最中に身体の一部の男性特有の
あの場所がヒリヒリし始めて、しばらく愛の営みができず、少し控えて様子見して
いたら、次の段階は白い粉がついていて 「なんだこれ❗️😲 」 さすがに病気だと
思って家の近くの泌尿器科を受診🥺 検査の結果は即座、専門病院で入院❗️
それから持病とのお付き合いが始まりました😭
そして、完治を目指して健康を追い求めている過程で水素と出会いました🤗
『ビューティーケア』『メンタルヘルスケア』『ヘルスケア』を一通り学び
2021年9月11日が検定試験なので、水素が身体に与える影響を
『ヘルスケア』→『ビューティーケア』→『メンタルヘルスケア』の順に
復習を一緒にやっていければと思い、またやる気全開って感じです🤗
今日は『ヘルスケア編』の「水素におけるヘルスケア」を『復習 Part.4』と題して
「活性酸素が発生する要因」をテーマにお伝えします。
活性酸素はこうした呼吸による生体反応だけでなく、外部的な要因によっても
生成されます。具体的には、ストレスや紫外線、飲酒、喫煙、大気汚染、
睡眠不足や食品添加物などです。
これらの要因は日々私たちの身体に活性酸素を作り続けており、
老化や疾患のリスクを増やします。継続的にこれらの活性酸素を除去することが、
心身の健康維持に繋がります。
＜活性酸素が生成される外的要因＞
ストレス
飲酒
喫煙
化学肥料
食品添加物・栄養の偏り等
睡眠不足
紫外線
電磁波
大気汚染
＜Today's BloggerJIN's Point(TBJP)＞
・活性酸素は、外部的な要因によって生成される
・ストレスや紫外線、飲酒、喫煙、大気汚染、睡眠不足や食品添加物など
・日々身体に活性酸素を作り続けて老化や疾患のリスクを増やしている
＜今日の復習で私、BloggerJINが思うこと＞
活性酸素はこれだけたくさんの要因で私たちの身体に増え続けているということ。
今、長寿を目指しているのはどれだけの人数がいるのでしょうか。
多くの方は長生きしたくて長生きしているわけではないと思います。
日常生活でストレスをあまり感じない工夫を知らず知らずのうちにして
朝はしっかり起きて、昼間は動き働き、夜は遅くならない程度で寝ている。
そんな人間らしい日常サイクルを過ごしている方が長寿につながっているのでは
ないでしょうか❓
活性酸素の悪玉、ヒドロキシラジカルは人間が呼吸をして
ATP（アデノシン三リン酸）というエネルギーのもとを作るとき
副産物として1〜2%の活性酸素が作られ、その中に悪玉活性酸素が含まれます。
この過程は人間の身体に含まれる活性酸素の90%を占めると言われています。
その他の10%がストレスや紫外線、飲酒、喫煙、大気汚染、睡眠不足や食品添加物
などで含まれ、言わば活性酸素は呼吸とATPを作る時に作られていると言えます。
なので、日常生活で活性酸素の悪玉を除去するには、人間の生理現象と言える
呼吸とATPを作ることを抑えることはできないため、外的要因の活性酸素を作り
出す10%を少なくしていく改善を行うことから始めることは自分の努力ででき
並行して呼吸とATPで作り出される活性酸素の除去をしていくことが良いと
考えています。
当然ですが、人間にも活性酸素を除去する酵素が作られています。
SOD（スーパーオキシドディスムターぜ）という名称の酵素です。
人間の身体は老化し、機能が低下していくものなので加齢により酵素を作り出す
量は減っていき、活性酸素の除去ができなくなります。
活性酸素の除去ができなくなって、細胞を錆びさせ、死滅させていくことが
現代の老化の有力説になっています。
私、BloggerJINは、2020年7月に父が60代前半という若さで倒れ、右半身が不自由
になりました。
父は倒れる前から仕事の引退は特に引かずに、働けるだけ働こうとしていた人で
それは一瞬でできなくなりました。
右半身が不自由になってからは、仕事をしなくなり、日常的に動くことも少なく
徐々に弱々しくなっているように感じ、何よりも金銭的に我慢や苦労につながり
「苦しい人生」に一変したという印象です。
日本には年金制度がありますが、現在では考え方によっては破綻しているに等しく
自分が納付した年金額を受け取るためには、受給を始めてから長生きして受け取り
回数を積み重ねないと完全に受け取れない状態になりかねません。
2021年4月に私、BloggerJINは義理の母を70歳の若さで亡くしました。
生前は仕事を一生懸命して、厚生年金を納付して、65歳から年金を受け取り生活を
していましたが、納めた年金額分を受給できたかというとできていません。
年金の仕組みは素晴らしい構想なのだと思いますが、損得で言うと損している方は
義理の母のようにいて、遺族にも返ってこないという現実的な事例です。
私、BloggerJINの勉強不足があり、一部思い込みがあるかもしれませんが
一日本国民はそう捉えて、感じている意見として受け取ってほしいです。
だからこそ、病気を発症することや早期に亡くなることは
個人の価値観に左右されますが、自分にとってマイナスにつながる可能性があり
家族にも迷惑になるかもしれません。家族はそうは言わないですが・・・。
そこで、様々な病気の根源となりうる活性酸素を除去して何歳でも健康な日常を
1日でも多く作り出すためにオススメしているのが水素です。
私、BloggerJINが運営するショップをリンクでご案内しますのでご利用ください。
水素は吸入することが何よりも成分量と濃度で効率的ですが
もっと手軽に摂り入れるにはサプリメントをご利用いただければと思います。
しかし、健康系の食品は薬ではありませんので、即効性は期待できません。
化粧品も同様ですが、継続利用することでの変化をご確認ください。
最初は1ヶ月の利用をして継続するかのご判断をすることを推奨しています。
■香取慎吾さんが主演のCMでお馴染みのBASE
■アンジャッシュ小嶋さんが主演のCMストアーズ
次回は「活性酸素種と抗酸化物質」をテーマにお伝えいたします。
このテーマのダイアリーがよければぜひ評価をお願いいたします❗️
ぜひコメントもお待ちしております😀
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コメントするときにコメントに書いてください😉
そして、その他にもブログをやっておりますのでぜひ見てください❣️
水素について特集しているページを用意しました。ぜひ活用してください❗️
それではまた次のテーマでお会いしましょう😆
Goodby✋
