BloggerJIN’s Diary

Blogger JINが毎日やっていることを載せていきますね。

【スゴイぜ水素パワー13】スカベンジャー

どーもー、BloggerJINです!

 

週明けの月曜日はやっぱりなんかやる気にならないですよね・・・🥺

週末にリラックスできて緊張感がほぐれたのにまた緊張感ある毎日。

ただそんなに悲観しなくていいですねよね❓

BloggerJINはサラリーマンになって気づいたことが1つだけあります。

「(自分が)やらされる」と「(自分が)やれない」は違う😃

だから自分を見る第三者を作って常に冷静に自分に足りない部分を明確にして

三者からの印象も受け取りながら成長機会を失わないようにしています。。。

嗚呼、ツラい・・・、自分が自分をイジメている感覚です😭

でもこれが一番効果的ですよー、なので具体的に説明しますね。

 

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まず「(自分が)やらされる仕事」は自分次第でいくらでも変えられるので自分で

「(自分が)やっている仕事」に変えることで取り組む姿勢が変わります。

 

次に「(自分が)やれない仕事」は2つのパターンがあります。

パターン1:自分の役割的にできない ※営業の仕事なのに採用の仕事ばかりはできない

パターン2:自分の実力的にできない ※実力がないのに挑戦しても大失敗するだけです

パターン1は、部署を異動するしかないのでやりたいことがあるなら希望出しましょう❗️

パターン2は、実力つけて現状を将来・未来に向かって変えていくしかない❗️

「(自分が)やれない仕事→(自分が)やれる仕事」に周りの人の印象を変える❗️

 

ここで伝えていることは全て「自分を変えること」です。

自分で自分を変えることは本当に難しいことです。

今あなたが抱えている問題は、もしかすると自分を変えることなのかもしれません。

私、BloggerJINは、あなたを変えてあげることはできませんが、

あたなが自分を変えることをサポートすることやきっかけを与えることはできます。

もし、本気で自分を変えようとしているならサポートするのでご連絡ください😆

 

前置きが超長くなりましたが、今日も水素吸入しています。

朝に1時間、夜に1時間、合計3時間です。

 

今日の【スゴイぜ水素パワー】のテーマは「スカベンジャー」です。

多くの方は「スカベンジャー?何それ?」と思われますよね。

いわゆる ”抗酸化物質” のことです。

抗酸化物質は、身体を酸化させないようにする物質で代表的なのは

コエンザイムQ10

・ビタミンE

・ビタミンC

カテキン

ポリフェノール

こんな種類があってまだまだ抗酸化物質はたくさんあります。

 

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抗酸化物質は人間の身体でも作り出しているらしく

SODとう抗酸化物質を細胞レベルで作り出しているようですが

加齢とともに抗酸化物質は作り出せなくなっていって

体内で酸化が進んでいくという事態が起こって

身体の酸化が進んで老化、最悪は病気に発展する可能性が高まるそうです🥺

 

こんな状態になる前に水素を身体に取り入れることで老化、病気に進む前に

酸化を水素で還元することで身体の錆びを防止することが良いってことですね😆

 

活性酸素には善玉と悪玉があって、善玉はウィルスや病原菌を攻撃するのに役立ち

悪玉は細胞を傷つけて錆びさせるから有益な面は一切ありません。

この活性酸素の悪玉を無害にできるのが水素だけっていうのがスゴイです❗️

 

というわけで、、、

活性酸素の悪玉に対する「スカベンジャー」は水素ということになります🤗

 

実はさらに調べてみると、、、

活性酸素の悪玉に対する「スカベンジャー」は水素だけらしいです😲

 

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私、BloggerJINは

「できるだけ健康に、働き続けられるように、長生きしよう❣️」と思って

水素吸入を始めて、水素吸入をやめないように、ダイアリー書き始めて

水素の勉強しようと色々と調べていますが、ここで調べているのだから

ちょっと真剣に自分でも専門家になろうと思いました❗️

 

水素に興味がある方はぜひ一緒に水素を広めていきませんか❓

 

また別のテーマでお会いしましょう。

Goodby

【ブレイクタイム】新生活を送っている人へ

どーもー、BloggerJINです!

 

新生活が始まった皆様は、明日からはまた大学や会社に行くことになりますね🥺

超憂鬱な時間を過ごしていると思います・・・心中はご察しいたします😰

でも大丈夫ですよ❗️

あなたは一人ではないし、同じ気持ちの人は実は身の回りにいたりします😀

それにあなたがまだ気づけていないだけなのでそういう人を見つけてみませんか❓

自分から声をかけづらいのはあたりまえです😣

でも何か小さなきっかけはあって、その時を逃さない気持ちを持ち続けて

いざその時になったら、しっかり勇気を振り絞って自分から声をかけてみませんか

同じ心境の人は共感してくれますし、共感できない時は自然と離れていくものです。

 

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私、BloggerJINは、社会人歴15年以上、現在所属している企業が3社目です。

過去に、自分が新卒のお世話係を任せていただいた時に

”とある新卒(女性)”から真剣に相談を受けて回答できなかったことがありました。

回答してあげたくて諸先輩や上長、部長に相談した時に多くの人が

「環境の慣れ」「時間が解決してくれる」というものでした。

ただ、そんなことを回答しても本人には響かないので、声をかけられたことは

 

「おはよう❗️昨日は眠れた?あまり眠れていないなら少し休憩入れて仕事しようね❗️」

「今日はどうだった❓少しでも自分で慣れてきたって感じる❓」

「今日は給料日後の華金(はなきん)だから気晴らしに酒でも呑みに行こう❗️」

 

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どれも”とある新卒(女性)”の問題を解決してあげられる言葉ではありません。

自分にとっての「何かしてあげないと」という「自己満足」でしかなかったのです。

そして解決につながる話ができないまま”とある新卒(女性)”は「失踪」しました・・・

朝に出社が遅いと思っていましたが、体調不良での欠勤はこれまでもあったので

連絡を待っていた時に会社の電話が鳴ったので、すぐに電話をとったところ

電話先は”とある新卒(女性)”のご両親でした。

前日から家にいなくて帰ってきている様子もなく出社しているかの確認の連絡でした。

その時にご両親と一緒に「マズい❗️」と思い、すぐに本人の携帯電話に連絡を開始。

1時間おきに携帯電話にご両親と一緒に電話連絡し続けてようやく連絡が取れたのが

その日の夕方、泣き声で「すみません」と言い続けていました

 

翌日に”とある新卒(女性)”の自宅近くのファミレスで話を聴かせてもらいました。

「会社に出社する恐怖で日曜日に逃げ出した」ということがわかりました。

逃げ出した場所は海が目の前にある崖っぷちで、連絡が取れなかったのは

夕方に車で移動して夜中は「会社に出社できない罪悪感と恐怖で寝られない」状態。

朝になったことは覚えているそうでいつの間にか車の中で寝てしまって

夕方に携帯電話におびただしい着信履歴があり”とある新卒(女性)”は

「ヤバい、もうダメだ!」と思ったそうですが

留守電には誰一人として自分を責めるような言葉はなく

「連絡していないことがダメなんだ!」と冷静になって気づいてくれて

最初に連絡をくれたのが実は私、BloggerJINの携帯電話でした。

すぐにご両親に連絡するように伝え、なんとか大事にはいたりませんでした。

 

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こんなことを経験して、私、BloggerJINはそれから新生活に慣れなくて

自分を追い込んでいく方には常に最初に言うことを決めました。

 

「最初に1つだけ考えてくれないかな❓

 今はこれまでの人生で一番ツラい状況だと思うけど

 このままその状態をズルズルしていても何も変わらないのはわかるよね❓

 だけど、○○さんは、本当にこのツラい状況を今、乗り越えられないのかな❓

 なぜ、乗り越えられないのかを考えてみて・・・

 考えられない時は、絶対に乗り越えられないから今は逃げていい❗️

 だけど、人生はまだ続くから、また立ち向かう日が絶対に来る・・・

 今の状態は忘れないように逃げてね❗️

 また立ち向かう日にこの状態を覚えていたらきっとその時は乗り越えられると思う」

 

私、BloggerJINは、こういうことを伝えるようになってから

自分を追い込む前に声をかけるようになっていて、問いかけをした人からの回答は

 

「会社に出社しづらくなるから自分の考え方を変えて行動を変えます❗️」

 

まだ自分を追い込みすぎていないから前向きな言葉を出してくれるようになりました。

言葉は一人一人違いますが、言っていることは同じです。

何事も相手を変化させることは難しく自分が変わるのが一番有効で早いですもんね🤗

 

話を戻すと”とある新卒(女性)”は、失踪した翌月の末日で退職しました。

精神的な回復を待って、アルバイトから仕事を復帰したことは実際に会って聴き

その後はわかりません。

もう10年以上前のことです・・・嗚呼、歳食った 笑

私、BloggerJINは”とある新卒(女性)”幸せな人生を送っていることを願っています🤗

 

あっ、今日も水素吸入やっていますよ❗️

朝に2時間、夜に1時間、合計3時間です。

 

いつも通り、水素に興味を持たれた方は一緒に水素を広める活動をしませんか❓

 

また別のテーマでお会いしましょう。

Goodby

【スゴイぜ水素パワー12】活性酸素が生まれる要因

どーもー、BloggerJINです!

 

slowtrain2013さんから「初⭐️をいただきました❗️」👏

slowtrain2013さん、本当にありがとうございます🥺

また明日しっかりお礼をさせていただきますねー

 

新生活をしている大学生や社会人にとってこの週末がどれだけ嬉しいことか・・・

ただ、また週末を乗り越えると大学や会社に行かないとならないですね・・・

この時期は本当に憂鬱ですよね、、、🥺

でもそんな気持ちを持って過ごしていてもツライだけなので考え方を変えて

自分でできることを、小さなことでも1つ1つ取り組んで、できるようにしませんか❓

そのためのエネルギーを蓄える週末にしてまた月曜日からがんばりましょう❗️

 

今日も水素吸入をしています。

朝に2時間、夜に1時間、合計3時間です。

 

今日の【スゴイぜ水素パワー】のテーマは「活性酸素が生まれる要因」です!

 

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これまで活性酸素は呼吸によってたくさん生まれることを説明してきました。

実は活性酸素って呼吸によって生まれることは圧倒的大多数なのですが

その他にも要因があるみたいです。

 

・病的要因

 過激な運動、精神的ストレス、ケガなど

・環境による要因

 紫外線、排気ガス、タバコの煙など

 

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でも、圧倒的大多数は「生理的要因」で呼吸することにあるようです。

ただ、呼吸って絶対にするものですよね・・・🥺

絶対にする呼吸を止めるわけにはいかないので活性酸素の悪玉は

加齢とともに段々と無害化できなくなるからどんどん身体の細胞が錆びていきます。

それが、老化、シミ・シワ、病気の原因になって自分が理想とする生活が失われます。

※老化の原因は諸説あるようですが、現在の研究では有力説は細胞の錆びとのこと

それは「活性酸素」が良くないわけではなく「活性酸素の悪玉が」良くないので

善玉も同じものとしないでくださいね。

 

これまで活性酸素の悪玉は錆びさせることを防ぐ抗酸化物質が

見つかっていなかったようですが、水素がその抗酸化物質だったということですね😀

なので、水素を身体に取り入れることが何よりも研究結果的に「よし」となります。

あー、よかった😆

国が言っている人生100年時代は本当に水素があれば実現されるのかもしれませんね。

 

私、BloggerJINは、水素で老化をまだ感じられるほど続けられていないので

何年も水素を続けてみて老化に関することをまたご説明させていただきますね 笑

 

水素に興味を持たれた方は一緒に水素を広める活動をしませんか?

 

では別のテーマでお会いしましょう。

Goodby

【スゴイぜ水素パワー11】細胞

どーもー、BloggerJINです!

 

新入社員として入社した新卒は社会人になって、これまでとは少し違う大変さを

今感じているのではないでしょうかね❓

私、BloggerJINが新卒の頃は、まさに衝撃的でした 笑

営業として入社してから入社式、翌日から研修開始、施設見学などはありましたが

入社3日目にしてテレアポ、すぐに営業スタートです。

最初はなかなかアポイントが取れなくて苦労しましたが

テレアポの極意を習得しながら営業する機会が増えてそれなりに新規開拓できました。

ただ上長からの受注量のプレッシャーがあったので上長や先輩たちと

毎晩のように酒を飲み歩きながらテレアポや営業の極意を学ばせていただきましたね😀

 

今日も水素吸入をしています。

朝に1.5時間、夜に2.5時間、合計4時間です。

 

今日の【スゴイぜ水素パワー】のテーマは「細胞」です!

 

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細胞?って思われる方もいると思いますが、

人間の体は何兆という数の細胞で作られていて

水素は細胞レベルで活性酸素の悪玉だけとくっついて無害化しています。

人間は呼吸すると肺や心臓を通って酸素が体中に届けられて

細胞で酸素を使って人間の活動をするためのエネルギー作りをしています。

細胞でエネルギーを作り出す器官はミトコンドリアという名称です。

ミトコンドリアがエネルギーを作り出すと活性酸素が1〜2%作られます。

活性酸素は呼吸をすると必ず作られて、その量、、、なんと❗️

1日で自分の体重と同じくらいの活性酸素が作られているのです😲

ただ活性酸素には善玉と悪玉があって

善玉は、病原菌やウィルスなどの攻撃をするため役立っています。

悪玉は、細胞の核を傷つけて酸化(錆び)させるので有益な面は一切ないです。

なのでミトコンドリアはSODという水素とは異なる酸化を防ぐ物質を作っていますが

加齢とともにその量は減っていくので悪玉の活性酸素はどんどん増えて

細胞を酸化させていくことになり、肉体的、精神的にも悪くなって

最悪は病気にかかることにつながります🥺

 

しかし「水素は活性酸素の悪玉とだけくっついて無害化する研究結果がある」ので

水素を体に取り入れることで細胞の酸化は防ぐことができます😃

 

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細胞レベルで活性酸素の悪玉を無害化することで

インナービューティーを目指しませんか?

 

私、BloggerJINは細胞レベルで活性酸素の悪玉を無害化してキレイにしています。

 

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体内クリーニングをしている感覚ですね😆

 

水素に興味を持たれた方はぜひ一緒に水素を広める活動をしませんか❓

 

また別のテーマでお会いしましょう。

Goodby

【スゴイぜ水素パワー⑩】血液・リンパの流れ

どーもー、BloggerJINです!

 

今日は在宅勤務でした。

コロナの状況でも仕事は続けないとならないため多くの企業が取り入れていますよね❓

私、BloggerJINは在宅勤務にもう慣れて、もう在宅勤務のままでよいと思います 笑

ただ家族や子どもが近くにいるとなかなか仕事に集中できないし、

在宅勤務する場所がないと打ち合わせができないから不便ですよね・・・🥺

でもそんな環境も工夫して取り組めばなんとかなります❗️

最初からできないというのは簡単で、できないことをできるようにすることが

大人の何よりも大事なことですよねー❓

コロナから始まったウィルス感染を見据えた新しい時代を一緒に作っていきましょう❣️

 

今日も水素吸入をしています。

在宅勤務だったからヘビーユーザー感が出た水素吸入時間でした 笑

朝に4時間、昼に4時間、夜に2時間、合計10時間です😀

 

今日の【スゴイぜ水素パワー】のテーマは「血液・リンパの流れ」です❗️

 

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水素を取り入れると ”血行促進” につながると言われています。

実は血行促進を水素が直接影響させているわけではないのです😲

 

一酸化窒素って聴いたことありますか?

一酸化窒素は血管を広げる促進をするため ”動脈硬化” を予防する物質として

一般的には知られているので聴いたことがある方もいると思います。

水素は一酸化窒素を作ることを促進する働きをしているので

間接的に血行促進につながっている存在となります。

 

血行が悪くなると何が悪いのか❓

病気にかかりやすくなったり、老廃物を外に出すことがしづらくなったり、

栄養を運びづらくなったりして自分の体が弱くなっていきます。

そうすると ”不健康な状態” になってどんどん死が近づけることになります・・・

 

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水素は一酸化窒素を作り出す手助けをする存在なので血管を広げて、血行を良くして

・栄養を運びやすくして病気にかかりにくくしたり=免疫力向上

・老廃物を外に出しやすくしたり=リンパの流れも向上

・血管を広げたり=動脈硬化の予防・改善

間接的に人間の体を支えている血液とリンパの流れで体調を整えてくれます😆

だから強い体を作ることにつながるってことですね。

 

私、BloggerJINは水素吸入をすると指先、足先がポッカポッカしてあったかくなり

体温が上昇していることを実感しているくらいになりました。

水素は冷え性の予防や・改善にもつながりますし、体が温まればリラックスにもなり

寝付きや寝起きも良くなることも期待ができますよー

 

水素に興味を持たれた方はぜひ一緒に水素を広めませんか❓

 

また別のテーマでお会いしましょう。

Goodby

【スゴイぜ水素パワー⑨】腸内フローラ

どーもー、BloggerJINです!

 

今日も仕事が終わり妻が作ってくれたご飯を食べて「ホッ」と一息つく瞬間です😌

家族がいる方はそんな時間を過ごして、家族がいない方も同じようにご飯を食べて

そん時間を過ごしているのではないでしょうか❓

私、BloggerJINも同じような生活を毎日送っていますが、

何か変化を生みたいし、もっと違うことがしたいと思って水素吸入を続けています 笑

毎日水素吸入しながらこのダイアリーを書くことが日課になっています👍

 

今日も水素吸入をしています。

朝に1時間、夜に1時間、合計で2時間です。

 

今日の【スゴイぜ水素パワー】のテーマは「腸内フローラ」です!

 

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腸内フローラを整えることは ”美と健康の基本3原則” の一つです。

腸のない動物はいない❓❗️

というくらいに生物にとって、人間にとって ”腸内環境は重要” ですよね❓

しかし、腸内フローラを整えることはそんなに簡単ではありません。

日々の食生活、仕事や家庭でのストレス、加齢などによって

どんどん腸内環境は悪くなって、最初に体の変化を感じるのは

便秘を起こしたり、疲れやすくなったり、ストレスが抜けなくなったり

最悪の事態には ”腸は第二の脳” と言われるくらいに敏感な器官なので

肉体的だけの変化だけではなく精神的にも悪い影響が出てきます。

 

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ただ ”腸にはすでに水素が存在” しています。

腸内では水素を使って腸内フローラを整えています。

なので、腸内フローラを整えるには水素を取り入れることが手っ取り早いです。

腸内を水素で満たすと「整腸」につながり、便秘や疲れやすさが解消されたり

腸は第二の脳なので交感神経よりも副交感神経を優位にしてリラックスできて

快眠にもつながることが期待できます。自律神経の乱れが調いますよ。

そうすると ”健康を通して美容にもつながる” ことが大いに期待できます。

 

私、BloggerJINは水素吸入を始めて1ヶ月が過ぎていますが

腸の環境が良くなった実感があります。

最初はおならがたくさん出てお腹を壊して下痢気味でしたが

今では全くそんなことがなく、疲れにくくなり、実感として集中力が増しています。

頭を使い過ぎて頭が疲れているくらいですよー 笑

寝付きや寝起きも良くなり、これまでと同じ睡眠時間でも疲労の抜け方が違います。

変化の実感には個人差があるため人によって異なると思いますが

続ければ変化を実感できる可能性は出てきます。

 

水素に興味を持たれた方は一緒に水素を広めていきませんか❓

 

また別のテーマでお会いしましょう。

Goodby

【スゴイぜ水素パワー⑧】美と健康の基本3原則

どーもー、BloggerJINです!

 

私、BloggerJINは「健康」であることは自分にとってあたりまえでしたが、

結婚する数年前に30代になり立てで急病で病に伏しました・・・😅

医者からは病に関しては「原因不明」の診断・・・😲

ただ問診や生活環境を説明すると

「仕事と家庭環境での私生活でのストレスが原因になっている可能性はありますね」

「科学的にストレスは数値では表せないので原因としては特定できない」

このような主旨で病気の原因を説明されました・・・

それから「持病」として何年も付き合ってきましたが、

医者から可能性として示唆された「仕事」の環境は変えることはできず

家庭環境は当時とは異なる状態になり、今では結婚もして改善できています😀

ただ、持病ではまだまだ数値的には良くなっているわけではありません・・・

皆様も「健康はあたりまえではなく、自分で作っていくものだと考えてください」🥺

 

今日も水素吸入をしています。

朝に1時間、合計で1時間です。

昨日も今日も忙しくてヘビーユーザーのBloggerJIN的にはちょっと物足りない 笑

 

今日の【スゴイぜ水素パワー】のテーマは「美と健康の基本3原則」です!

 

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このダイアリーの最初にも「健康」について触れましたが

健康とは作っていくものです。

美は健康から作られていくところも大きいのでまず健康でいることをオススメします。

女性も男性も健康でいれば、「人生100年時代」を楽しく生きることができましょね❗️

 

ところで「美と健康の基本3原則」という言葉は聴いたことがありますか❓

私、BloggerJINは水素吸入を始めてから知りました 笑

女性ならサロン店に通って知る方が多いかもしれませんが、男性にはあまり縁が・・・

 

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具体的にはこんな3つを「〜しましょう」ということです。

・腸内フローラを整えましょう

・血行・リンパの流れを良くしましょう

・細胞レベルから綺麗にしましょう

 

”美”という言葉が先行していくので男性には無関係に感じますが

実はそんなこともなくてこれらは全て人間なら誰でも直接関係することですよね❓

 

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私、BloggerJINは毎日水素吸入を行ってこの3つの健康を目指しています❗️

水素吸入をすることでこれらを手に入れられる変化を実感できますよー

私、BloggerJINの個人の実感としては、

最初、おならがめっちゃ出る😓

次に、便通が良くなる😃

次に、手足の指先があったかくなる🤗

次に、疲れにくさを実感する😆

 

水素に興味を持った方は一緒に広めていきませんか❓

 

それでは別のテーマでお会いしましょう。

Goodby