寝不足のドヨン感改善 - BloggerJIN’s Diary

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健康

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最近は寝不足のドヨン感を水素吸入で改善しています。

最近は水素を中心に人事コンサル的な仕事もさせていただいているため忙しくさせていただいて、朝の5時に起きて夜は23時くらいに寝る日々が続いていました。

まぁやっぱり睡眠不足になりがちで、今日も21時までは仕事させていただいたので、ダイヤリーを書いて寝る前にできることやって就寝するだけになるのですが、やっぱり日中は睡眠不足感を否めない状態です。

なので、隙間時間や事務仕事なんかは水素吸入をしながら、リラックスして頭をリフレッシュしながら仕事をしています。

ChatGPTで水素吸入が寝不足改善に与える影響を検索してみました。

水素吸入は、最近注目されている健康法の一つです。水素は、抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぐ効果があるとされています。そして、睡眠不足改善にも良い影響を与えることが報告されています。

具体的な事例としては、ある研究によりますと、水素吸入をすることで睡眠の質が向上しました。被験者たちは水素吸入後により深い眠りに入り、目覚めた時の疲れやだるさも軽減されたそうです。また別の研究では、水素吸入をすることで睡眠中の脳波パターンが安定しました。これは深いリラックス状態へ導かれた結果であり、より質の高い睡眠を得られることを示唆しています。

さらに興味深い事例では、あるアスリート選手が水素吸入を試みました。彼は長時間のトレーニングや競技後に十分な休息時間を確保することが難しくなっており、常に寝不足感や疲労感に悩まされていました。しかし、水素吸入を始めると、彼の睡眠の質が改善され、疲労感も軽減されたと報告されました。これにより彼はパフォーマンスの向上を実感し、競技成績も向上させることができました。

以上のように、水素吸入は睡眠不足改善に良い影響を与えることが示唆されています。ただし個人差や状況によって効果は異なる可能性もありますので、医師や専門家へ相談することをおすすめします。

これはあくまでもChatGPTがインターネットで検索した情報をまとめた内容ですので、私、BloggerJINの知識をまとめた内容ではないことはご理解の上、情報を受け止めてください。

明日も明後日も状況は変わらないですが、この忙しさは嬉しい忙しさなので体調に気をつけながら過ごしていこー！

嗚呼、今日も疲れた〜

水素吸入して寝よーっと　笑

1日をリラックスして終えるために、水素はその選択肢に過ぎないですが、試す価値はあると思いますよ。

水素吸入でも水素サプリメントでも、何の変化がないから水素が影響しているとも言えるわけです。

私、BloggerJINは水素を利用してから、偶然なのか必然なのかわかりませんが、新型コロナウィルス、インフルエンザ、強めの風邪症状（喉の痛みや咳、鼻詰まりなど）は、全くありません。

日々疲れは吹っ飛んでいますよ　笑

本当に水素は日常生活で摂り入れていただくだけで、周りの人がウィルス感染や細菌の感染で苦しんでいるときに、自分は何の変化もなく日々を過ごしているため、普段は本当に健康なだけに水素の活性酸酸素の除去力を感じにくいのがメリットであり、デメリットなんですよねー

なので、まずは水素の利用を続けていただくことをオススメしていますよ！！！

水素サプリメントは下のリンクでご説明させていただいています。