どーもー、BloggerJINです❗️
持病を持つ自分が新型コロナウィルスで亡くなっている方々の報道を目の前にして
ウィルス感染の恐怖を実感した時に「自己防衛」することを徹底しましたが
これまでの ”通常” を覆すことがなく 「予防」 には
”手あらい・うがい” ”消毒” ”第三者に感染を広げないためにマスク着用”
この範囲からは脱却できなかったため 「自己防衛」 「予防」 をテーマに
2021年1月に「水素」と出会い、水素を身体に取り入れることで
「手足の指先の温まり」「本を読んだ翌日に覚えている量が多くなっていた」こと
など、「水素」を継続して取り入れることで、たくさんの変化を実感しました。
「そんな”水素”をアフターコロナの時代に広めて一般化すること」
それが僕がやっていきたいことです❗️
日々水素を身体に取り入れることを続けるためダイアリー形式で公開しています❣️
今日も水素吸入をしています。
朝に2時間、合計2時間です。
水素を正しく広めるために
一般社団法人健康美増進協会【水素セラピスト検定】
という勉強を始めています。
「目指せ❗️マスターセラピスト❣️」が私、BloggerJINのスローガンです😉
水素は「健康」「美容」「精神」の3つの分野で身体に変化が期待できます。
その中でも世の女性が追い求める「美容」について、【水素セラピスト検定】では
『ビューティーケア』の分野から勉強し、お次は『メンタルケア』に入りました😀
『ビューティーケア』を見たい方は過去に遡ってダイアリーをぜひ見てください❗️
私、BloggerJINは、人間の心理学やメンタルに関して、実は超がつくほどの
興味関心だらけです🤗
20代には脳科学や心理学の本をめっちゃ読んで「人を操りたい」という願望があり
勉強してきた背景があります😅 ただ、動機が良くないことは否めないです😰
今はそんなことは思っていなく、単純に私、BloggerJINは皆様にメンタルの健康を
真摯にお届けしたいと考えていますので、誤解がないように捉えてほしいです🥺
そして、これまでオジサンになるまでずっと自分中心に考えて生きてきた自分...
学生・青春時代はずっとサッカーに明け暮れてチームワークは理解してます😣
でもチームスポーツとは言え、公式戦に出るためにはチーム内競争はあたりまえ👍
会社内でも同じで自分が結果を出さないと昇格や昇給にはつながらない🥺
そんなプレッシャーや自分を追い込む世の中でメンタルの健康は超重要です❗️
健康を追い求めて水素と出会いましたが、メンタルにも良いとは😊
これまで健康に良いことは調べてそれなりに知ったからついつい健康ではなく
「メンタルも勉強しよう❗️」とやる気全開って感じです😅
こういう勉強は自分が興味あるところを切り口に始めないと続きませんしね 笑
今日は『ストレス Part.2』と題して「生体恒常性（ホメオスタシス）とは？」を
お伝えします。
私たちには自らの身体を環境に適応させ、心身のバランスを保とうとする働きが
備わっています。これを生体恒常性（ホメオスタシス）と呼びます。
ホメオスタシスを維持しているのは、自律神経系・内分泌系（ホルモン）・
免疫系の3つの働きによるものですが、これらのバランスを失わせる張本人こそが
ストレスです。
これらが乱れることによって、うつ病などの精神疾患だけでなく様々な疾患の原因
となります。
＜様々なストレスの要因＞
【環境的要因】
・寒暖の変化
・騒音
・高低差による刺激など
【社会的要因】
・経済状況の変化
・人間関係など
【心理的要因】
・緊張、不安、焦り、悩み、怒りなど
【身体的要因】
・疲労
・睡眠不足
・感染など
ホメオスタシスって初めて聴きました😅
生体恒常性って生きているとずっとあることって意味ですよね😀
ストレスは、自律神経系・内分泌系（ホルモン）・免疫系のバランスで身体が崩れ
ないようにずっと調整されているんですね😲人間の身体ってすごい❗️
＜Today's BloggerJIN's Point(TBJP)＞
・身体を環境に適応させ、心身のバランスを保とうとする働きが生体恒常性
（ホメオスタシス）
・ホメオスタシスを維持しているのは自律神経系・内分泌系（ホルモン）・免疫系
・これらのバランスを失わせるのがストレス
・バランスを失わせるとうつ病などの精神疾患だけでなく様々な疾患の原因になる
次回は「ストレスと自律神経」をお伝えします。
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そして、その他にもブログをやっておりますのでぜひ見てください❣️
水素について特集しているページを用意しました。ぜひ活用してください❗️
それではまた次のテーマでお会いしましょう😆
Goodby✋
