どーもー、BloggerJINです❗️
持病を持つ自分が新型コロナウィルスで亡くなっている方々の報道を目の前にして
ウィルス感染の恐怖を実感した時に「自己防衛」することを徹底しましたが
これまでの ”通常” を覆すことがなく 「予防」 には
”手あらい・うがい” ”消毒” ”第三者に感染を広げないためにマスク着用”
この範囲からは脱却できなかったため 「自己防衛」 「予防」 をテーマに
2021年1月に「水素」と出会い、水素を身体に取り入れることで
「手足の指先の温まり」「本を読んだ翌日に覚えている量が多くなっていた」ことなど
「水素」を継続して取り入れることで、たくさんの変化を実感しました。
「そんな”水素”をアフターコロナの時代に広めて一般化すること」
それが僕がやっていきたいことです❗️
日々水素を身体に取り入れることを続けるためにダイアリー形式で公開しています❣️
今日も水素吸入をしています。
朝に1.5時間、夜に1時間、合計2.5時間です。
水素を正しく広めるために
一般社団法人健康美増進協会【水素セラピスト検定】
という勉強を始めています。
「目指せ❗️マスターセラピスト❣️」が私、BloggerJINのスローガンです😉
水素は「健康」「美容」「精神」の3つの分野で人間の身体に変化が期待できます。
その中でも世の女性が追い求める「美容」について、【水素セラピスト検定】では
『ビューティーケア』の分野から勉強していきます😀
私、BloggerJINは、キレイな女性が大好きです🤗
見ているだけで癒されて、キレイな女性をずっと見ていたいです🥺
だから自分でも ”キレイになりたい女性をたくさんサポートしたい” 😆
そして、これまでオジサンになるまでずっと美容は気にせずに生きてきた自分・・・
学生・青春時代はずっとサッカーに明け暮れていたので全身は日焼けだらけでした😣
これからは女性にも負けずに男性としての美を取り入れていこうって思っています👍
健康を追い求めて水素と出会いましたが、美容にも良いとは・・・
これまで健康に良いことは調べてそれなりに知ったからついつい健康ではなく
「美容の勉強をしよう❗️」とやる気全開って感じです😅
こういう勉強は自分が興味あるところを切り口に始めないと続きませんしね 笑
今日のテーマは
『細胞と美容 Part.5』と題して「肌のターンオーバー」をお伝えします。
お肌の皮膚細胞は20代の場合、約28周期で生まれ変わっています。
＜年齢ごとの皮膚細胞の再生周期＞
10代 20日
20代 28日
30代 40日
40代 55日
50代 75日
60代 100日
お肌って加齢によって細胞の再生周期が遅くなるからエイジングケアしないと・・・😰
細胞の生まれ変わりを悪くすることも環境的要因でやっていたら自分の年齢よりも
実際にはお肌の細胞の再生周期は1つ上の年代になっている可能性があるってこと🥺
私たちの皮膚には、外側から、「表皮」「真皮」「皮下組織」という3つの構造があり
「表皮」はさらに「角質」「顆粒層」「有棘層」「基底層」の4つの層に分かれます。
基底層にある基底細胞（ケラチノサイト）は、毛細血管から酸素や栄養を取り入れる
ことで日々細胞分裂を繰り返しています。
生まれた細胞は、有棘層、顆粒層へと上がっていき、約2週間で角質層へ到達します。
さらに、2週間、角質層にとどまりながら肌を保護する役割を果たし、
最終的には古くなった細胞は、垢として皮膚表面からはがれ落ちます。
これがいわゆる肌のターンオーバーです。
何らかの原因でターンオーバーが乱れるとシミや肌荒れ、ニキビ、吹き出物などの
肌トラブルの原因になります。
ここまでの内容は全て20代の皮膚細胞の再生周期を事例にしています。
皮膚の構造とお肌の細胞(皮膚)の再生周期はこんな感じです😉
角質層 さらに14日後に垢として皮膚表面からはがれ落ちる
透明層 ⬆️新しい細胞が作られてから14日かけて角質層へ
表皮 顆粒層 ⬆️
有棘層 ⬆️
基底層(ケラチノサイト) ⬆️細胞分裂を繰り返して新しい細胞が作られる
※毛細血管から酸素や栄養を取り入れる
※20代を事例に28日周期でターンオーバーしています
これが30代、40代と年代が上がるともっと皮膚の再生周期が長くなる🥺
ただ、これまで勉強してきた細胞の生まれ変わりは活性酸素でも細胞を傷つけるから
年齢以外でも様々な影響を受けているってことですね😅
お肌のターンオーバーは正常なサイクルで垢にさせるためには年齢に負けない、
細胞レベルでのケアが必要ってことですね😲
＜Today's BloggerJIN's Point(TBJP)＞
お肌はターンオーバーしているが、加齢に伴ってターンオーバーする周期が遅くなる
お肌のターンオーバーが乱れるとシミや肌荒れ、ニキビ、吹き出物などの
肌トラブルにつながる
皮膚の構造は「表皮」「真皮」「皮下組織」の三層構造です
その中でも「表皮」はさらに「角質層」「顆粒層」「有棘層」「基底層」の四層構造
20代を例にすると基底層では毛細血管から酸素や栄養を取り入れて日々細胞分裂して
新しい 細胞が作られて、14日かけて角質層にたどり着きます
角質層にたどり着いたら肌を保護する役割を果たして14日後に垢としてはがれ落ちる
次回はお肌のトラブル「肌のターンオーバーの乱れ」をお伝えします。
このテーマのダイアリーがよければぜひ評価をお願いいたします❗️
ぜひコメントもお待ちしております😀
コメントは承認してからの表示に変えましたので非表示をご希望の方は
コメントするときにコメントに書いてください😉
そして、その他にもブログをやっておりますのでぜひ見てください❣️
それではまた次のテーマでお会いしましょう😆
Goodby✋
