【水素セラピスト検定】ビューティーケア編 『腸内フローラ Part.4』

どーもー、BloggerJINです❗️

持病を持つ自分が新型コロナウィルスで亡くなっている方々の報道を目の前にして

ウィルス感染の恐怖を実感した時に「自己防衛」することを徹底しましたが

これまでの　”通常”　を覆すことがなく　「予防」　には

”手あらい・うがい”　”消毒”　”第三者に感染を広げないためにマスク着用”

この範囲からは脱却できなかったため　「自己防衛」　「予防」　をテーマに

2021年1月に「水素」と出会い、水素を身体に取り入れることで

「手足の指先の温まり」「本を読んだ翌日に覚えている量が多くなっていた」ことなど

「水素」を継続して取り入れることで、たくさんの変化を実感しました。

「そんな”水素”をアフターコロナの時代に広めて一般化すること」

それが僕がやっていきたいことです❗️

日々水素を身体に取り入れることを続けるためにダイアリー形式で公開しています❣️

今日も水素吸入をしています。

朝に2時間、昼に2時間、夜に2時間、合計6時間です。

水素を正しく広めるために

一般社団法人健康美増進協会【水素セラピスト検定】

という勉強を始めています。

「目指せ❗️マスターセラピスト❣️」が私、BloggerJINのスローガンです😉

水素は「健康」「美容」「精神」の3つの分野で人間の身体に変化が期待できます。

その中でも世の女性が追い求める「美容」について、【水素セラピスト検定】では

『ビューティーケア』の分野から勉強していきます😀

私、BloggerJINは、キレイな女性が大好きです🤗

見ているだけで癒されて、キレイな女性をずっと見ていたいです🥺

だから自分でも　”キレイになりたい女性をたくさんサポートしたい”　😆

そして、これまでオジサンになるまでずっと美容は気にせずに生きてきた自分・・・

学生・青春時代はずっとサッカーに明け暮れていたので全身は日焼けだらけでした😣

これからは女性にも負けずに男性としての美を取り入れていこうって思っています👍

健康を追い求めて水素と出会いましたが、美容にも良いとは・・・

これまで健康に良いことは調べてそれなりに知ったからついつい健康ではなく

「美容の勉強をしよう❗️」とやる気全開って感じです😅

こういう勉強は自分が興味あるところを切り口に始めないと続きませんしね　笑

今日のテーマは『腸内フローラ Part.4』と題して

「理想的な腸内フローラとは❓」をお伝えします。

腸内には様々な細菌が群生しており、これらは他の細菌と協力あるいは競合しながら

生存競争を繰り広げています。

細菌が生息できる総量はほぼ決まっており、一般に、善玉菌が増えると悪玉菌が減り、

善玉菌が減ると悪玉菌が増加します。

理想的な腸内細菌のバランスは「善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌：7」である

と言われています。

腸内フローラを整えることは、肌トラブルの解消や、ダイエットなど、美容においても非常に役割を果たします。

腸内の細菌は生存競争をしていて、主に善玉菌と悪玉菌の戦いなんですね🥺

ただ、日常生活で生活習慣病につながること、避けて通れない仕事でのストレスなど

こんなことが続いていたら自分たちで自分の身体を弱らせていることになりますね😰

でもそんな時には善玉菌を自分で取り入れて市販されているヨーグルトやサプリメント

を利用して善玉菌を増やしたり強くしたりすることが大事なんですね🤗

それでいて水素も腸内環境を整えることに期待できるのでぜひ利用したいものです😉

私、BloggerJINにとって意外だったのは、腸内では日和見菌が大半の７割を占めること

が理想的とはなんてことでしょう😲

善玉でも悪玉でもない日和見菌ばかりで腸内環境は保たれるんですねー

＜Today's BloggerJIN's Point(TBJP)＞ 

・腸内では細菌が生存競争を繰り返している

・理想的な腸内環境は「善玉菌：2悪玉菌：1日和見菌：7」

・理想的な腸内環境は肌トラブルの解消やダイエットなどにも役割を果たす

次回は「腸内環境と肌の関係」をテーマにお伝えします。

このテーマのダイアリーがよければぜひ評価をお願いいたします❗️

ぜひコメントもお待ちしております😀

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そして、その他にもブログをやっておりますのでぜひ見てください❣️

それではまた次のテーマでお会いしましょう😆

Goodby✋